La 11e vague du baromètre de la santé psychologique des salariés français récemment paru fait état d’une dégradation généralisée et des manquements du système de prévention.
44 % des salariés interrogés présentent des signes de détresse psychologique, soit 3 points de plus qu’en juin 2022.
Les causes de ces chiffres alarmants sont multiples. Mais deux points se dégagent.
– Les initiatives des entreprises en matière de qualité de vie au travail (QVT) se multiplient. Mais leurs apports concrets sont relatifs.
– Les politiques de prévention des RPS apparaissent trop peu efficaces et structurelles.
Parmi les populations les plus touchées par les risques psychosociaux (RPS) : les managers (44 %).
Pourquoi ?
📍 Des situations de « sur-sollicitations ».
📍 La pression interne.
📍 Les impératifs business.
📍 Des nouveaux modes de travail.
📍 Des temps d’analyse et de recul de plus en plus courts.
📍 Des territoires de responsabilité pas toujours clairs…
Résultats : des cerveaux en ébullition, voire en « mode survie » et des managers épuisés…
Mais ces managers, et notamment le management de proximité ou « middle manager », ont du mal, à exprimer ces tensions permanentes et à les partager.
😩 Le mythe du « manager héros » a la vie dure en entreprise…
Que faut-il faire pour diminuer cette charge, et notamment mentale (planifier des tâches et les réaliser), et qui, selon les managers, prend de multiples visages (et qui se cumulent souvent) :
❶ Charge émotionnelle
❷ Charge attentionnelle
❸ Charge informationnelle
❹ Charge cognitive
❺ Charge de travail…
👉 Identifier déjà le type ou les types de charge qui pèsent le plus dans ses journées.
👉 Repérer les impacts que ces charges ont sur son quotidien, à la fois personnel et professionnel.
👉 Mettre en place des routines et adopter des réflexes pour diminuer ces charges.
– Eviter le multitasking, très consommateur d’énergie mentale.
– Essayer au maximum de rester dans le présent.
– Réactiver ses sens en écoutant son corps et retrouver son intuition (ce qui est bon pour moi).
– Prendre du temps pour soi.
– Se féliciter, et éprouver de la gratitude pour soi.
Les managers sont coincés entre les exigences stratégiques de l’entreprise et la réalité du travail tel qu’il est vécu dans leur équipe.
Et à ce titre, ils occupent une position sensible en matière de charge mentale professionnelle, c’est vrai.
Mais charge mentale bien allégée commence par soi-même !